Мы обучаем технике и тактике пляжного волейбола, но не только для того, чтобы достичь побед. В Центре пляжного спорта «Динамо» тренеры повысят не только спортивную подготовку, но и уверенность в себе. 

В нашем Центре работает несколько опытных тренеров - призеров и победителей чемпионатов высокого уровня. Вы можете самостоятельно выбрать тренера по пляжному волейболу или позвоните по телефону: +7 (812) 999-05-31, мы подберем время и дни тренировок, исходя из ваших навыков и вашего расписания.

Основы тактики и техники пляжного волейбола

Подача и прием – не единственные элементы игры в пляжный волейбол.

Главные составляющие техники игры:

1. Верхняя и нижняя подача. Нижнюю чаще используют новички, а верхнюю – более продвинутые спортсмены, поскольку она является более сложной.
2. Прием мяча. От техники приема зависит успех розыгрыша. Игроки должны быстро и правильно занимать позицию на корте, чтобы принять подачу соперника.
3. Верхняя и нижняя передача - этот элемент выполняется для организации атаки. 
4. Атака. Важная составляющая для завершения розыгрыша и набора очков. Есть несколько вариантов атаки – силовой, обманный удары, скидка и т.д..
5. Блок. Вариант активной защиты, когда спортсмен закрывает атаку нападающего соперника над сеткой. При правильном использовании создает возможности для контратаки.
6. Защита. Важный элемент игры, поскольку на корте находится всего 2 игрока – важно эффективно защищать свою часть площадки, быстро реагируя на действия соперника и перемещаясь по полю.

Во время матча также важна коммуникация – игроки должны постоянно обмениваться информацией, менять тактику игры в пляжный волейбол.

Главные правила игры в пляжный волейбол на песке

В пляжный волейбол играют по два человека без замен.

Основные правила игры:

• матчи играются до двух победных сетов;
• сет играется до 21 очка или (в сокращенном варианте) до 15 очков.
• очки начисляются по системе «ралли-пойнт» - каждая разыгранная подача завершается начислением очков одной из команд;
• подача выполняется из-за лицевой линии – можно подавать снизу или сверху;
• у команды есть право на 3 касания, чтобы вернуть мяч на сторону соперника;
• у каждого игрока есть право на несколько подач, пока команда набирает очки;
• участники команды могут выходить за пределы корта, если мяч пересекает линии, но он должен вернуться в часть площадки соперника;
• игроки могут отбивать мяч любой частью тела – рукой, ногой, головой;
• командам разрешено брать один тайм-аут на 30 секунд за сет.

Если мяч коснулся песка внутри или на линии корта соперника, то команде присуждается одно очко.

Чем отличаются пляжный и классический волейбол?

Для игры в пляжный волейбол особенно важны сильные ноги, поскольку песок замедляет движения и “съедает” прыжок. Однако это не единственное отличие двух направлений.

Другие особенности представлены в таблице:

Характеристика	Пляжный волейбол	Классический волейбол
Число игроков в команде	2	6
Размер площадки (м)	16×8	18×9
Тип мяча	Специальный, более легкий	Стандартный
До какого значения ведется счет?	3 сета: 21, 21, 15	5 сетов: 25, 25, 25, 25, 15
Командная стратегия	оба игрока выполняют все  основные функции;различные типы подач, атакующие удары;адаптация стратегии к погоде.	разделение ролей между участниками команды (разные аплуа);использование сложных комбинаций атак.
Замены	Не предусмотрены	До 6 замен за сет

Пляжный волейбол требует большей универсальности от игроков – оба участника команды должны хорошо владеть всеми элементами игры. Классический волейбол позволяет распределить роли, в зависимости от способностей игроков.

Однако оба направления объединяет необходимость развития навыков быстрого перемещения, высоких прыжков, реакции.

Важный совет – даже если соотношение очков не в вашу пользу, не думайте об этом. Концентрируйтесь на игре – подаче, защите.

Приемы, которые используются во время игры

Помимо базовой подачи, паса, атаки в пляжном волейболе используются более сложные приемы.

Приемы подачи:

• планер (короткое касание по мячу, мяч летит без вращения и планирует);
• силовая подача (в большинстве случаев подача выполняется в прыжке, мяч посылается на другую сторону поля сильно и с вращением);
• “скай бол” (мяч посылается на другую сторону поля высоко вверх, с вращением или без).

Приемы передачи:

• передача снизу (выполняется внизу предплечьями);
• передача сверху (выполняется сверху пальцами).

Приемы атаки:

• силовая (мяч отправляется на другую сторону поля сильным ударом сверху вниз)
• накат (мяч отправляется не сильным ударом с траекторией в свободную часть корта соперника)
• краб (мяч отправляется в свободную часть корта соперника фалангами согнутых пальцев)

Приемы передвижения:

• футворк – быстрый и легкий шаг для перемещения по корту.

Виды ударов:

• клинч – легкий удар по мячу, чтобы направить в слабое место противника;
• покашивание – мягкий прием мяча для изменения его траектории, скорости;
• дроп-шот – удар с замедленной скоростью для создания неожиданного падения мяча на участке противника.

Здесь перечислены лишь некоторые приемы. В ЦПС «Динамо» действует скидка 50% на первую тренировку, независимо от уровня и возраста – предлагаем погрузиться в мир волейбола и узнать, какие приемы будут лучше у вас получаться.

Оставьте заявку на сайте, и мы подберем для вас удобное время.

Неочевидные навыки, которым мы учим тренировках на песке по пляжному волейболу

Помимо планера, силовой подачи, “скай-бола” тренеры помогут развить другие навыки. Многие из них пригодятся в повседневной жизни детям и взрослым.

Навыки, которые появятся после регулярных тренировок:

• поддержание баланса тела – научитесь лучше управлять своими движениями;
• стратегическое мышление – выработаете привычку предугадывать, анализировать события;
• коммуникация – научитесь быстро договариваться с разными людьми для достижения общей цели;
• концентрация – сможете сохранять внимание на важных вещах в любой ситуации;
• гибкость мышления – научитесь быстро подстраиваться под события
• поиск компромисса - научитесь находить решение, которое устроит других участников команды, коллег, членов семьи.

Упражнения для пляжного волейбола улучшают не только физическую подготовку, но также личностные, психологические качества. Наши тренеры используют комплексный подход, чтобы тело и разум развивались параллельно. Запишитесь на первое занятие по телефону: +7 (812) 999 05 31.

Детский пляжный волейбол – направление, которое будет по-настоящему интересно ребенку. Подвижные игры, опыт, знания и мотивация от профессионалов своего дела, оборудованные корты, общение со сверстниками и единомышленниками.

Центр пляжного спорта «Динамо» - комьюнити, где можно найти друзей, поддержку от тренеров и открыть в себе новые способности.

Чтобы взять в аренду открытый корт для пляжного волейбола или закрытого типа обращайтесь в ЦПС «Динамо» по телефону, электронной почте или другим удобным способом.

Тренировки детей и подростков в нашем центре

Занятия пляжным волейболом в Санкт-Петербурге проходят на стадионе «Динамо». На территории комплекса чистый белый песок, оборудованные корты, качественный инвентарь. Здесь комфортно заниматься и новичкам, и продвинутым юниорам.

Вы можете тренироваться в группах или индивидуально. На первое занятие действует скидка 50%, независимо от уровня подготовки и возраста.

Особенности тренировок старших детей и подростков

После того, как юный спортсмен научится основам, наступает следующая часть. В ней тренер более углубленно обучает теории игры, технике, тактике. Параллельно игроки выполняют упражнения для развития координационных, физических и эмоциональных качеств.

Пляжный волейбол для подростков и старших детей – это также укрепление командного духа, который важен для побед в соревнованиях. Помимо этого, в юных спортсменах развивается навык разработки тактики и анализа различных игровых ситуаций.

Главные отличия в формате тренировок для каждого возраста представлены ниже:

Возраст ребенка	Формат занятий
5-7 лет	обучение основам в игровой форме, формирование интереса к спорту
8-10 лет	углубленное освоение технических навыков и подготовка к участию в соревнованиях на базовом уровне
11-13 лет	развитие профессиональных навыков и подготовка к более серьезным соревнованиям
15 лет и старше	интенсивные тренировки для участия в соревнованиях, отработка определенных навыков

Программа составляется индивидуально для каждого игрока, исходя из уровня физической подготовки, возраста, поэтому форматы могут меняться, дополняться.

В детские группы можно прийти в любом возрасте, даже если ребенок никогда не занимался спортом. Мы подберем группу, подходящую по уровню подготовки.

Секция пляжного волейбола в СПб в Центре пляжного спорта «Динамо» - это развитие физических и личностных качеств. Чтобы ребенок освоил важные навыки, которые пригодятся ему не только в спорте, но и в обычной жизни, обращайтесь к нам для записи ребенка в секцию. Позвоните нам или напишите в WhatsApp. Мы ответим на все вопросы и подберем удобное время занятий.

Можно ли привести ребенка на волейбол в более старшем возрасте?

Мы занимаемся с детьми любого возраста, начиная с пяти лет. На первом занятии тренер оценит физическую подготовку, уровень знаний и составит программу занятий.

Что будет на первой тренировке?

Независимо от возраста, на первой тренировке тренер оценит навыки и знания начинающего спортсмена, даст упражнения для знакомства с базовыми (или основными) элементами игры, ознакомит с правилами.

Примерная программа первого занятия: отработка техники и тактики; обучение основным правилам; упражнения для общей физической подготовки.

Первая тренировка – всегда погружение в мир волейбола. Это касается занятий в любом возрасте.

Две основных части подготовки в пляжном волейболе для детей

Тренировки по волейболу – система, которая позволяет не только технично играть, следовать всем правилам, но и обучиться навыкам, которые помогут в повседневной жизни.

Тактика игры

Тактика – одна из важнейших составляющих пляжного волейбола.

Чему научится ребенок в этой части занятий:

• ориентироваться на корте;
• анализировать ситуацию и быстро принимать правильные решения;
• тактически правильно выстраивать свою игру для достижения победы.

Тактика поможет обращать внимание на правильные вещи, быстро реагировать в меняющихся условиях.

Техника

Техника учит игрока работать с мячом и действовать на корте без него.

Что входит в занятия: перемещения по площадке; отработка приема, передачи, атаки и подачи.

Тренировки проходят с волейбольными, набивными и теннисными мячами. Это позволяет развивать технику, реакцию и координацию спортсменов.

Какие качества важны для пляжного волейбола?

Совсем не обязательно, чтобы у ребенка уже были какие-либо способности – тренировки разовьют все необходимые скиллы. Качества, которые важны для волейбола: умение управлять своим телом; быстрая реакция, выносливость и хорошая координация.

Если вы заметили минимум два навыка из представленных выше, это уже повод прийти на первое занятие.

Даже если ребенок просто любит двигаться, не может долго сидеть на месте, это уже веская причина записать его в секцию. Важно не упустить момент – привить любовь к спорту и показать детям, что они могут.

Какие качества приобретут дети на тренировках по пляжному волейболу?

Одно из главных качеств, которого не хватает даже взрослым – умение работать в команде. Волейбол учит принимать во внимание мнение каждого, находить компромисс в выработке тактики, чтобы достичь общей цели.

Чему еще научит волейбол:

• сохранению концентрации;
• настойчивости в действиях;
• стрессоустойчивости;
• нести ответственность за решения и действия;
• дисциплине;
• умению честно соревноваться.

Спорт наглядно покажет, каких результатов можно достичь с помощью трудолюбия и дисциплины.

В дополнение к этому юные игроки повысят уровень физической подготовки – научатся управлять своим телом, станут выносливее.

Преимущества волейбола перед другими видами спорта

Волейбол гармонично развивает личностные, психологические качества, а также улучшает физическую форму.

Другие преимущества вида спорта:

• Меньший риск травм, поскольку в ходе матча нет прямого взаимодействия с соперниками, необходимости использовать силу. Кроме того, песок смягчает нагрузку на суставы во время прыжков.
• Развивается выносливость, поскольку тренировки и игры проходят на песке, по которому сложнее передвигаться.
• Развитие навыков коммуникации, командной работы.
• Отсутствие больших затрат на снаряжение, экипировку.

В нашем центре у игроков есть возможность заниматься круглый год – в комплексе есть крытые корты, а песок остается теплым и чистым в любое время года.

Как мы прививаем любовь к спорту

Наши тренеры не придерживаются жесткого соревновательного подхода в тренировках. Важно, чтобы дети не просто умели обыгрывать команду противника, а слаженно действовали, получали удовольствие от занятий спортом.

Почему с нами ребенок точно полюбит волейбол?

• профессиональные тренеры, которые умеют работать с детьми и знают, как их вдохновить;
• мягкое погружение в спорт с 5 лет: развивающие и подвижные игры на песке;
• проведение дружеских турниров, обучение этичному поведению в контексте конкуренции;
• возможность пробовать новое: научиться использовать приемы;
• комфортные площадки – активные дети их полюбят;
• отсутствие однообразных тренировок – занятие сочетает работу над телом и  развитие способности анализировать и принимать решения.

Центр пляжного спорта «Динамо» - пространство для развития способностей каждого ребенка. Заполните форму обратной связи на сайте, а также пишите в Telegram или WhatsApp. Делаем пляжный волейбол для детей в СПб доступным в любое время года!