Волейбольный кэмп в Санкт-Петербурге 03-09 мая
центр пляжного
спорта Динамо
Адрес:
СПб, пр. Динамо 44 Б
Режим работы:
с 7 до 23
центр пляжного
спорта Динамо
Адрес:
СПб, пр. Динамо 44 Б
Режим работы:
с 7 до 23
Главная > Услуги > Пляжный теннис

Пляжный теннис

индивидуальные тренировки по пляжному теннису
Теплый песок, яркие эмоции и уникальная локация в самом сердце города: у нас есть все, чтобы прокачать ваше тело и дух.
  • укрепить мышцы и связки
  • развить выносливость, координацию и скорость реакции
  • развить тактическое мышление
  • снять стресс и встряхнуться после рабочего дня

Сделайте спорт важной частью своей жизни!
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Пляжный теннис – спорт, который приносит удовольствие и пользу.

В отличие от классического тенниса в пляжной версии игра проходит на мягком песке, который снижает нагрузку на суставы, делая тренировки комфортными и безопасными.
Вы почувствуете азарт от игры, радость от новых достижений и удовольствие от общения.
мяч не должен касаться земли
занятия по пляжному теннису более интенсивные, чем в классической
версии: игра не затягивается и держит в тонусе
игра чаще всего проходит пара на пару
тренировки помогают развить социальные навыки и учат командной работе
мягкий и теплый песок под ногами
амортизирует приземления и удары, снижает компрессионную нагрузку, доставляет удовольствие от движения, заряжает энергией и переносит вас в лето.
где можно поиграть в теннис на песке
для любого возраста
заниматься пляжным теннисом можно даже после 60 лет!
для тех, кто давно не занимался физической активностью
Эффект от занятий:
  • подтянутое тело
  • крепкие мышцы плеч, рук, ног и спины
  • рельефный и накачанный кор  
  • эмоциональное обновление, спокойствие и уравновешенность
Узнать стоимость

Поможем раскрыть потенциал и достичь новых высот на любом уровне подготовки.

Даже если вы никогда не держали ракетку, у нас вы легко научитесь основам игры.
На первом занятии определим ваш уровень и навыки, составим программу тренировок, соответствующую вашей физической подготовке, возрасту и цели.
Новички

Программа тренировок позволяет освоить базовые техники и уверенно войти в игру

  • техника базовых ударов: постановка руки, правильный хват ракетки, направление, подача и  прием мяча.
  • передвижение на песке: обучение легкому и быстрому перемещению по площадке.
  • взаимодействие с партнером: отработка передач и базового командного взаимодействия.

Закрепляем полученные знания и навыки, отрабатываем приемы на практике в формате мини-матчей, близких к настоящей игре.


Любители

Программа тренировок позволяет отточить навыки  и перейти на следующий уровень 

  • улучшение техники ударов: работа над силой, точностью и направлением, отработка вращения. 
  • тактические навыки: «читаем» соперника и предугадываем его действия, учимся быстро находить удобную позицию
  • командная игра: развитие взаимодействия в парных матчах.

Закрепляем тактику и навыки на практике в формате регулярных спаррингов, и турниров.


Профессионалы

Программа предусматривает возможность отработки и совершенствования сложных техники и комбинаций:

  • сложные подачи: атакующие подачи с прыжка, отработка вращения и силы удара.
  • тонкости тактики: стратегии для игры на опережение.
  • физическая подготовка: повышение скорости, выносливости и силы.

Закрепляем знания и навыки на практике: участие в интенсивных спаррингах, турнирах и подготовка к соревнованиям.


Играйте в пляжный теннис, независимо от вашего опыта! 
Ответьте на 5 вопросов и мы подберем для вас оптимальную нагрузку и расписание занятий

Тренируйтесь так, как удобно вам: индивидуальная работа с тренером, командная динамика или занятия в паре

Мы создали все условия для вашего спортивного прогресса

Занимайтесь, играйте и отдыхайте всей семьей!

Вы почувствуете азарт от игры, радость от новых достижений и удовольствие от общения.
параллельные тренировки:
родители и дети могут одновременно тренироваться на разных занятиях, при этом, вместе приезжать и возвращаться домой, что экономит время и создает удобный ритм для всей семьи.
групповые семейные тренировки:
отличный способ развить физические навыки и провести время с близкими, занимаясь активностью, которая объединяет.
семейные турниры:
несколько семей могут разделиться на команды и принять участие в дружеском турнире, что добавит соревновательного духа и веселья в общение.
пока вы тренируетесь на корте, ваши дети могут играть и веселиться на нашей игровой площадке.

Посещение площадки – бесплатно (включено в стоимость занятия).
Запишитесь на семейные тренировки - создайте яркие воспоминания,
которые хочется разделить с близкими.

Центр пляжного спорта «Динамо» - комплексный подход к вашему здоровью. Тренировки, восстановление и отдых - всё в одном месте!

Экологичная среда
занятия проходят в современном, светлом и комфортном зале, в атмосфере, где вас ценят и поддерживают, где приятно расти и развиваться.
Гибкость выбора формы занятий
функциональные тренировки проходят в группах. При желании вы можете заниматься персонально с тренером. Персональный формат занятий будет особенно полезен при восстановлении после травмы, укреплении связок или дополнительной работы с мышцами спины.
Уникальная концепция активного отдыха: «спорт + восстановление»
мы создали для вас все условия  для отдыха и восстановления после  изнурительных тренировок:  сауна с видом на пляжные корты, массажный кабинет, уютное кафе с полезным меню... Это не просто тренировки, это полноценное время на себя!
Всё включено
в стоимость занятия включено посещение сауны. Вы также можете взять к нам детей: им будет, чем заняться на нашей детской площадке, пока вы тренируетесь в зале. посещение детской площадки -бесплатно, услуги няни (если необходимо) оплачиваются дополнительно.
Интеграция тренировок с пляжными видами спорта
вы в любой момент можете разнообразить свои тренировки и перейти на пляжные виды спорта или другие активности центра. Для тех, кто уже тренируется у нас, возможность интеграции функциональных тренировок  станет новым и полезным спортивным опытом.
Единое сообщество
Центр пляжного спорта «Динамо» - это место, где занятия спортом  становятся частью культуры. Вы не просто приходите тренироваться, вы становитесь частью спортивного сообщества, которое поддерживает и вдохновляет.
Не важно с чего вы начинаете, главное – вы начинаете!
Присоединяйтесь к нашему сообществу – сделайте спорт частью своей жизни!

Тренировки проводят:

Качественные услуги, удобное расположение и дружелюбная атмосфера делают нас выбором для любителей пляжного спорта и ценителей активного образа жизни.
Изучите отзывы на независимых площадках и убедитесь в этом сами

Форма одежды для пляжного тенниса

Одежда:

Совет: для занятий пляжным теннисом не требуется дорогая экипировка. Выбирайте одежду, которая позволяет свободно двигаться и чувствовать себя комфортно во время игры на песке.

подберите легкие и удобные шорты, футболку или майку. Главное, чтобы они «дышали» и не стесняли движений.
обратите внимание на модели с эластичным поясом.

Обувь:

В пляжном теннисе играют босиком. Это позволяет добиться лучшего сцепления с мягким песком и дает полную свободу движений.

Если необходимо защитить стопы, то можно использовать специальные носки для игры на песке.

Материал одежды:

Вместо хлопка, отдайте предпочтение синтетическим тканям, таким как нейлон или полиэстер. Они быстрее сохнут, эффективно отводят влагу и обеспечивают комфорт даже при интенсивной физической нагрузке.

«Свой» стиль:

Если вы регулярно играете в одной команде, например с друзьями, коллегами или семьей, создайте свой уникальный стиль: придумайте логотип и нанесите его на футболки. Это добавит вашей команде яркости и сделает ее запоминающейся.

Пляжный теннис на песке в СПб

Пляжный теннис для взрослых в СПб – это возможность продлить лето без необходимости лететь в теплые страны. Мягкий белый песок и комфортный микроклимат можно найти прямо в центре Санкт-Петербурга.

Дружеские турниры и качественная перезагрузка ждут вас по адресу: СПб, пр. Динамо, 44 Б. Устройте незабываемую игру на открытом или закрытом корте в любое время года. Вы можете взять в аренду крытый корт для проведения семейного или корпоративного досуга и регулярных тренировок в любой день недели. Уточняйте наличие свободных площадок у администраторов нашего центра.

Отличия пляжного тенниса от классического

Спорт помогает лучше расслабиться за счет активности на мягком песке. Благодаря этому участники быстрее вливаются в игру после работы или в выходные.

Вид спортаОсновные правилаСтиль игры
Пляжный теннисМяч не должен касаться земли, чаще играют двое на двоеДинамичная игра с короткими отыгрышами
Классический теннисМяч может отскочить от корта один раз до удара, играют один на один или двое на двоеДлительная игра, ориентированная на применение тактики

Вариант на песке более неформальный. По этой причине и занятия в секции пляжного тенниса для взрослых проходят более динамично и легко. Это отличный способ встряхнуться после тяжелого рабочего дня.

Разница в программах пляжного тенниса для начинающих и продвинутых взрослых в СПб

Разумеется, в пляжном теннисе игра не ограничивается одним перемещением по полю – в спорте присутствуют тактика и стратегия. Для каждого уровня – отдельная программа, которую составляет тренер.

Школа пляжного тенниса для взрослых – это не просто тренировки «от звонка до звонка», а возможность найти собственный стиль игры, научиться получать от каждого турнира еще более яркие эмоции.

Подробнее – об отличии программ для начинающих и продолжающих:

Тип игрокаТактическая подготовкаИгровая практика
НовичкиОбучение быстрому поиску правильной позиции на площадке, удержанию мяча и его направлению в сторону противника, базовому взаимодействию с партнеромМини-матчи – обучение приемам и правилам на практике, близким к настоящей игре
ПродвинутыеРазвитие навыка «чтения» соперника для предугадывания действий, обучение сильным и резким ударам, умению быстро находить выгодные позицииСпарринги для проработки тактики, полноценные турниры в разном составе команд

Чем дальше, тем интереснее. Если новички на первых занятиях учатся правильно держать ракетку и проводить подачу, то продвинутые игроки работают над мощностью, вращением и направлением удара. Чем больше занимаетесь, тем лучше осваиваете новые возможности своего тела.

Игроки, которые занимаются уже некоторое время, выполняют атакующие подачи с прыжка, используют сложные комбинации и учатся использовать все пространство своей части корта.

Текущий уровень определяет тренер на первой тренировке. Кстати, на нее действует скидка 50%.

Уроки игры в пляжный теннис – больше, чем просто тренировки

Собрать команду единомышленников и сделать уикенд запоминающимся – малая часть того, что получают игроки от занятий.

Пляжный теннис – это также возможность:

  • повысить навык управления собственным телом;
  • снять стресс во время динамичных нагрузок на мягком песке;
  • начать лучше понимать других людей благодаря развитию командного духа и предугадывания дальнейших шагов соперника;
  • приучить тело к постоянным физическим нагрузкам и полюбить движение за счет гармоничного развития мышц, связок и суставов;
  • прокачать тело в любом возрасте – заниматься можно после 60-70 лет.

Тренировки по пляжному теннису для начинающих взрослых возможны также в формате корпоративного спорта. Играйте с коллегами, обсуждайте тактику, создавайте пространство вне работы для комфортного общения.

Какие тренировки выбрать: групповые, персональные или сплит?

Помимо групповых и индивидуальных тренировок по пляжному теннису вы можете выбрать формат «сплит». Занятия подходят для отработки приемов с другим игроком, коллегой или с другом.

В каких случаях стоит выбрать один из предложенных форматов?

Вид занятийКак проходятКому подходят
Групповые тренировкиЗанятия проходят в группах до 8 человек в виде спаррингов, командных игрИгрокам, которые хотят найти единомышленников, развить навык работы в команде и просто хорошо провести время
СплитДва человека тренируются и отрабатывают навыки на корте, тренер составляет гибкую программу для каждого игрокаВсем, кому хочется прокачивать навыки с определенным партнером
Индивидуальные занятияТренер уделяет внимание развитию формы и навыков одного игрокаТем, кто пока не готов играть в команде или хочет отточить определенные навыки

В группах можно заниматься всей семьей, с коллегами или друзьями. Это популярный вариант для активного отдыха в выходные.

Почему взрослые выбирают тренировки по пляжному теннису в ЦПС «Динамо»?

Спортивный комплекс находится в центре Санкт-Петербурга – на занятия удобно приезжать из любой точки города.
Другие причины, почему взрослые игроки предпочитают центр пляжного спорта «Динамо»:
🎾 Комфортный стиль занятий – тренер придумывает интересные задания и не забывает об отработке техники.
🎾 Заметное улучшение физической формы и использования приемов после месяца систематических тренировок.
🎾 Удобное расположение раздевалок, кортов и сауны – можно легко добраться до нужного места из любой точки комплекса.
🎾 Возможность проводить спортивные вечеринки на поле для тенниса с кейтерингом.
🎾 Чистый воздух и мягкий песок на площадках круглый год – занимайтесь в комфортных условиях осенью, зимой и весной.

Не обязательно ждать лета, чтобы научиться играть или прокачать скиллы в пляжном теннисе в Санкт-Петербурге. Оставьте заявку на сайте, менеджер позвонит вам и подберет удобное время, корт и тренера для занятий в удобное для вас время.

Остались вопросы?

 Напишите нам:
Позвоните нам:
+7 (812) 999 05 31
Или оставьте заявку, и мы перезвоним в ближайшее время:
перезвоните мне
центр пляжного
спорта Динамо
Режим работы:
с 7 до 23
Адрес:
СПб, пр. Динамо 44 Б
Услуги
О нас
Правовая информация:
Присоединяйтесь
Скачивайте наше приложение
УЧИСЬ ЛЮБИТЬ ИГРАТЬ
© ООО “ЦПС Динамо”, 2022 - 2025
Разработано MB-Group
chevron-right