В ЦПС «Динамо» в Санкт-Петербурге проходят тренировки по пляжному волейболу для детей и подростков с разным уровнем подготовки. Начать заниматься можно с нуля — предварительный опыт в классическом или пляжном волейболе не требуется.
Группы формируются с учётом возраста и уровня подготовки ребёнка. На первых занятиях дети знакомятся с мячом и базовыми перемещениями по песку, а затем постепенно переходят к технике, игровым упражнениям и более сложным задачам.
Тренировки проходят круглый год.
Набор детей в группы пляжного волейбола идет на протяжении всего года.
Пляжный волейбол сочетает движение, работу с мячом и игровой формат. Ребёнок не просто выполняет упражнения, а постоянно перемещается по площадке, взаимодействует с партнёром и решает игровые задачи.
На тренировках дети развивают:
Сложность упражнений подбирается с учётом возраста и уровня подготовки, поэтому новичок может постепенно освоить базовую технику и включаться в игру без необходимости сразу соответствовать уровню более опытных участников.
Пляжный волейбол сочетает движение, работу с мячом и игру. Ребёнок постоянно включён в процесс: выполняет упражнения, взаимодействует с партнёром и постепенно осваивает технику.
Игровой формат
Занятия строятся не только вокруг повторения упражнений, но и вокруг игровых заданий, поэтому ребёнку проще сохранять интерес к тренировкам.
Координация и движение
Перемещения по песку, работа с мячом и быстрая смена направления помогают развивать ловкость, реакцию и контроль движений.
Навыки игры
Дети постепенно осваивают приём, передачу, подачу и другие базовые элементы пляжного волейбола, а затем применяют их в игровых ситуациях.
Работа в паре
Тренеры в центре «Динамо» не занимаются по «стандартной» программе. При составлении планов тренировок учитывается общая физическая подготовка детей, их возраст, а также сильные и слабые стороны.
В ЦПС «Динамо» открыт набор на пляжный волейбол для детей начиная с 5–7 лет.
Мы разделяем юных атлетов на три возрастные группы:
| Младшая группа | Средняя группа | Старшая группа |
|
от 5 до 9 лет |
от 10 до 13 лет |
от 14 до 16 лет |
Наша главная задача — дать адекватную нагрузку, которая принесет пользу здоровью и сохранит искренний интерес к спорту.
Запишите ребенка на пробную детскую тренировку по пляжному волейболу в СПб со скидкой 50%! Мы превращаем спорт в увлекательное приключение, проводим турниры и занятия для всей семьи!
Применяем формирование групп по уровню подготовки, чтобы проводить набор в школу волейбола с нуля для любого возраста.
Пляжный волейбол для детей до 9 лет — это веселое приключение. В этом возрасте организм только формируется, поэтому тренеры полностью исключают монотонные упражнения и тяжелые нагрузки.
Тренировочный процесс в этой группе строится по трем главным направлениям:
В младших группах закладывается фундамент здоровья: бег босиком гарантирует укрепление голеностопа и связок, а также правильное формирование стопы.
Тренировки по пляжному волейболу для детей 12 лет становятся более осознанными и техничными. Подростки переходят от простых игр к изучению классических волейбольных элементов.
Каждое занятие включает в себя три важных компонента:
Ребята в средней группе начинают понимать логику игры, пробуют свои силы во внутренних товарищеских матчах и учатся действовать как единый механизм.
Пляжный волейбол для детей 14 лет и старше — это уже полноценный спорт. Подростки тренируются на стандартной высоте сетки и разбирают сложные игровые сценарии. Занятия помогают построить атлетичную фигуру и отлично разгружают от стресса.
Чтобы подготовить подростков к серьезной игре, делаем упор на ключевые аспекты:
Для многих ребят пляжный волейбол становится любимым хобби на всю жизнь, а для самых целеустремленных учеников в ЦПС «Динамо» открывает дорогу к спортивным соревнованиям.
Независимо от возраста, для большинства наших учеников тренировки начинаются как качественные дополнительные занятия спортом для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Однако инфраструктура центра «Динамо» позволяет ребятам расти дальше. Если у ребенка есть амбиции и упорство, наши тренеры помогут в подготовке к городским и всероссийским турнирам.
Центр «Динамо» регулярно заявляет свои детские команды на официальные спортивные мероприятия, где юные спортсмены получают медали и соревновательный опыт.
Чтобы закрепить успех и круто провести каникулы, мы организуем спортивные лагеря и сборы на песке. Это возможность полностью погрузиться в атмосферу любимой игры, подтянуть физическую форму и найти настоящих друзей.
Ждем юных спортсменов в детской секции пляжного волейбола на песчаных кортах ЦПС «Динамо» в СПб!
Мы понимаем, что для многих детей (особенно подростков) приход в новую секцию — это стресс. В ЦПС «Динамо» мы создали среду, которая помогает мягко адаптироваться даже самым скромным ребятам:
Приведите ребенка на пробное занятие чуть раньше, чтобы он мог просто посидеть на трибуне, посмотреть на сверстников и привыкнуть к обстановке. Часто, увидев белоснежный песок и улыбающихся ребят, дети сами просятся на корт.
Да, занятия в смешанных группах (микст) — это обычная практика, особенно на начальных этапах обучения. И вот почему это эффективно:
Ближе к подростковому возрасту (14–16 лет), когда физические различия (сила прыжка, мощность удара) становятся более выраженными, мы можем предлагать раздельные тренировки. Это позволяет юношам работать над более агрессивной тактикой, а девушкам — над комбинационной игрой, соответствующей их физиологии.
На пробной тренировке тренер оценит возможности ребенка и предложит группу, где ему будет максимально комфортно и интересно прогрессировать, независимо от того, кто будет его напарником на корте.
Как и в любой спортивной секции, мы заботимся о здоровье подопечных:
Для допуска к тренировкам необходима стандартная справка от педиатра об отсутствии противопоказаний к занятиям спортом.
Тренер всегда дозирует нагрузку. Если у ребенка есть особенности (например, сколиоз), программа будет адаптирована для укрепления мышечного корсета спины.
Для занятий пляжным волейболом требуется минимум снаряжения. Понадобится спортивная форма, удобная для движений. Основное требование: занятия проводятся босиком (это укрепляет стопу и снижает нагрузку на суставы), поэтому специальная обувь не нужна. Мячи предоставляются спортивным центром.
