Пляжный теннис – что это на самом деле и почему в него стоит научиться играть каждому? Данный вид спорта – больше, чем ракетка и мячик. Теннис – захватывающая игра, от которой невозможно оторваться, особенно если заниматься с профессиональным тренером.
Уроки игры в теннис на песке в СПб в ЦПС «Динамо» помогают размяться после долгого дня, сделать тело подтянутым и просто поднять настроение от удачно проведенного матча и активного движения.
Теннис сочетает в себе вещи, которые позволяют быстрее избавиться от стресса: мягкий песок, общение с тренером и партнером по игре, физическую активность. Все это позволяет отвлечься от рутины, а также наполнить утро, день или вечер яркими эмоциями.
Как именно теннис на песке поможет расслабиться:
Во время движения также происходит всплеск адреналина и улучшается насыщение тканей кислородом. Все это дает встряску для организма, которая необходима для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
А еще большой плюс в пляжном теннисе это чувство контроля над ситуацией, что также улучшает настроение, особенно после тяжелого или не очень удачного дня.
Для закрытых кортов мы подобрали максимально естественное освещение – в холодное время года нет чувства того, что человек заперт в душной коробке. На площадках всегда свежий воздух и приятный для глаз свет, что дополнительно снижает любой дискомфорт. Вместе с мягким песком эти вещи создают атмосферу лета даже осенью и зимой!
Подача происходит снизу и не требует сложной техники – выполнить ее могут игроки любого возраста. Важно лишь, чтобы мяч не касался песка на вашей части поля.
Чаще всего устраиваем турниры двое на двое, либо один на один – нужно согласовывать действия максимум со своим партнером, что экономит время и позволяет больше насладиться турниром.
Для первой игры достаточно краткого инструктажа и перечисления основных правил игры в пляжный теннис – этого хватит, чтобы освоить базовые удары и уже на первом занятии устроить полноценный отыгрыш. Другие тонкости тренер будет объяснять в ходе тренировок.
Сложных правил - меньше, а динамика игры – выше. Корт для пляжного тенниса небольшой, мячи легкие и быстрые, поэтому потребуется быстро перемещаться по площадке. Зрелищность на турнире достигается также за счет прыжков, выпадов и резкой смены направлений – благодаря этому процесс становится захватывающим и интересным!
Теннис прекрасно подходит для игр всей семьей – даже пятилетние дети быстро поймут правила и подключатся к турниру.
Скучать не придется еще и потому, что в этом виде спорта можно использовать множество приемов, которым довольно легко обучиться, а некоторые из них вы освоите самостоятельно в процессе игры даже без помощи.
Вы точно запомните технику и названия приемов в пляжном теннисе, если будете регулярно заниматься, но некоторые трюки перечислим прямо сейчас - например, существует смэш (удар сверху), финт-подача (имитация мощной подачи с последующим мягким вводом мяча в игру). Освоить приемы в теннисе довольно легко, поскольку погодные условия (если играете летом на открытом корте), поведение соперника и партнера вынуждают совершать определенные действия – например, ввести в заблуждение, мощно ударить сверху вниз и застать противника врасплох.
Кстати, знаете, как называется один из популярных приемов пляжного тенниса? Это дроп-шот – резкий короткий удар, который посылает мяч на высокой скорости прямо за сетку. Вы точно хотя бы раз использовали его, если играли в теннис – просто не знали, как он называется.
Вам понадобятся специальная ракетка для пляжного тенниса (гладкая, из композитных материалов) и декомпрессионные мячи (слегка мягче обычных теннисных). Главное в одежде — легкость и комфорт, так как играть предстоит босиком.
Пляжный теннис и многие пляжные виды спорта предполагают и активное общение. Плюс к этому тренер в ЦПС «Динамо» каждое занятие будет создавать дружелюбную атмосферу, чтобы каждый максимально расслабился и получал удовольствие от работы над своим стилем игры и получения новых знаний.
Тренер всегда включен в процесс, но при этом нет неприятного чувства, словно он пытается найти малейшую ошибку – он подсказывает, корректирует технику и подробно объясняет, как сделать лучше, чтобы победить в следующий раз.
У нас нет дистанции между тренером и игроками – наставник не просто показывает, как играть в пляжный теннис, но и делится опытом, принимает участие в турнирах и замечает, когда кто-то выполнил удачную подачу или правильно использовал нужный прием.
Благодаря всем перечисленным качествам на наших площадках всегда звучит искренний смех и присутствует атмосфера легкости - эти вещи позволяют получить настоящую радость от каждого момента турнира.
Важно не просто отбить мяч, а моментально ориентироваться на поле и быстро перемещаться по песку, в котором утопают ноги. Все это требует определенного уровня развития тела, но не только.
Какие качества совершенствуют регулярные игры:
Игра на площадке в пляжный теннис также формирует гармоничную и привлекательную фигуру: узкую талию, выразительные плечи, пресс с рельефом мышц. Достичь красивого тела получится и без силовых упражнений!
И кстати, именно этот спорт позволяет достичь прироста «сухой» мышечной массы – визуально мышцы становятся более выраженными, но без лишнего объема.
Постоянные перемещения и долгое пребывание в одной позе также учат держать тело в напряжении, не заваливаться и сохранять равновесие. В этом помогает и нестабильная поверхность в виде песка – если хотя бы немного отклониться на бок, можно потерять равновесие.
Возрастной диапазон тенниса – от 5 до 75 лет и старше. Дети обожают теннис за мягкое покрытие, на котором можно прыгать и узнавать больше о своих возможностях, а после 60 лет на первый план выходит безопасность песка для суставов – при приземлении происходит амортизация, и ноги не так сильно нагружаются, в отличие от занятий на твердом полу.
Другие причины, почему теннис подходит всем:
Теннис также формирует привычку двигаться, но делает это в увлекательной игровой форме. Благодаря этому у детей развивается настоящая любовь к спорту, а для взрослых и игроков старше 60-70 лет – это возможность активно отдохнуть и при этом оставаться в форме!
На занятиях тренер расскажет, как называются разные приемы тенниса на песке и адаптирует программу под уровень подготовки. Оставляйте заявку на сайте, чтобы гармонично встроить спорт в свою жизнь!
